El sueño es un proceso fisiológico fascinante. Aunque recientemente algunos de los misterios acerca de su origen, fisiología y funciones biológicas han sido esclarecidos, todavía falta mucho por estudiar.
En este sentido la investigación sobre la biología del sueño y sobre los efectos clínicos de sus trastornos cada vez deja más en claro se trata de un proceso de vital importancia para la salud integral del ser humano.
¿Tardas más de media hora en conciliar el sueño y te despiertas muchas veces durante la noche? ¿Te encuentras cansado durante el día, llegando a afectar a tu rendimiento personal y estado emocional? ¿Te sientes preocupado por el hecho de no poder dormir y tienes miedo de no conseguirlo? ¿Realizas esfuerzos sin éxito para lograrlo y aparecen pensamientos negativos al comprobar que no lo consigues?
Según un estudio desarrollado por el Hospital Vall d'Hebron de Barcelona y la Escuela de Medicina de Stanford, que ha sido publicado en 'Sleep Medicine', uno de cada 5 españoles sufre insomnio.
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