Cómo mantener tu cepillo de dientes en óptimas condiciones
Hemos tratado la importancia de cuidar nuestro cepillo de dientes para garantizar una correcta higiene bucal. Nos ha explicado la Dra. Irene Esteve que el signo más evidente para cambiar el cepillo es cuando las cerdas están desgastadas o abiertas. "Un cepillo en ese estado es menos efectivo para eliminar la placa y puede dañar las encías", ha señalado.
Hemos visto que también es necesario reemplazar el cepillo si está sucio, huele mal o después de haber pasado una enfermedad, como un constipado o gripe. "Un cepillo en mal estado incrementa el riesgo de caries y enfermedades periodontales", ha enfatizado. Además, ha recomendado secarlo bien tras cada uso y evitar cubrirlo con fundas que acumulen humedad.
La Dra. Esteve nos ha contado que debemos elegir un cepillo con cerdas suaves o medias y un cabezal pequeño, ya que estos permiten limpiar mejor las zonas de difícil acceso. También ha destacado la importancia de cambiarlo cada tres meses y de no compartirlo. "El cuidado adecuado del cepillo es clave para mantener una buena salud bucal", ha concluido.
Avances esperanzadores en un año complejo
En el programa hemos reflexionado sobre las noticias positivas que han marcado el 2024, un año cargado de retos como conflictos, tensiones políticas y crisis climáticas. A pesar de ello, hemos encontrado avances destacables que ofrecen esperanza y un respiro ante tanta adversidad.
Nos ha contado Fernando Valladares, ecólogo y divulgador, que "el Amazonas ha logrado una reducción histórica de su deforestación, alcanzando el nivel más bajo en casi una década". Además, hemos hablado sobre la restauración ecológica en Europa, donde se han planteado objetivos ambiciosos como reconectar ríos y plantar 3.000 millones de árboles antes de 2030. También hemos conocido un avance importante en los arrecifes de coral, destacando la creación de técnicas para fortalecerlos frente al aumento de temperaturas marinas.
En el ámbito tecnológico, hemos comprobado avances que impactan positivamente en el medio ambiente. Según Valladares, "nuevos plásticos biodegradables desarrollados en Japón se disuelven completamente en agua salada, evitando microplásticos". Otro logro incluye una máquina que extrae agua dulce del aire, esencial para comunidades vulnerables.
En medicina, hemos destacado dos noticias: una vacuna contra el cáncer de pulmón que entrena al sistema inmune para combatir células malignas, y un tratamiento que reduce en un 40% la mortalidad del cáncer cervical, ofreciendo nuevas esperanzas.
De este modo, hemos comprobado cómo estos avances, impulsados por la ciencia y la tecnología, nos acercan a un futuro más sostenible y humano.
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