La música tiene el poder de influir profundamente en nuestro bienestar, actuando no sólo como una fuente de placer y felicidad, sino también como un recurso para la introspección, la expresión emocional y la conexión social.
Esta capacidad para estimular la mente de diversas formas –inspirándonos, motivándonos y facilitando la expresión de sentimientos– es algo que se ha investigado en profundidad en el ámbito científico.
Los estudios muestran cómo afecta a nuestros estados emocionales y por qué ciertas canciones o géneros tienen efectos distintos en cada persona y en diferentes culturas.
Y es que la música es una herramienta accesible para todos:
A través de prácticas como escucharla en la radio, o crear listas de reproducción que nos eleven el ánimo, nos motiven o nos ayuden a relajarnos, podemos integrarla en nuestra vida cotidiana y usarla, entre otros, para reducir el estrés, mejorar la creatividad o fortalecer nuestros vínculos con los demás.
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