Respira con Patricia, un espacio mensual que traemos cada primer viernes del mes en esRadio Sevilla, explora en su primer programa los beneficios de la meditación, el mindfulness y el yoga.
Describe el yoga como una práctica milenaria que busca la conexión con la espiritualidad, más allá del ejercicio físico. No es una religión, sino una unión del cuerpo, la mente y el espíritu. Para que sea un yoga integral, debe incluir asanas (posturas), pranayama (ejercicios de respiración), relajación y, fundamentalmente, sentada meditativa. Esta última es el objetivo principal, siendo las posturas una preparación para la meditación.
Sobre Patricia Morilla
Patricia Morilla es una sevillana titulada en Magisterio de Educación Primaria y Pedagogía Terapéutica. También es instructora de yoga y mindfulness además de escritora. Es autora del libro Gusanito Fernandito, un álbum ilustrado diseñado para trabajar la calma y relajación con los más pequeños, obra que fue el primer contacto entre Patricia y el programa.
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