El programa "Es la mañana de Sevilla" ha estrenado este viernes una nueva sección mensual titulada Respira con Patricia. Cada primer viernes de cada mes, Patrricia Morilla abordará los beneficios de la meditación, el mindfulness y el yoga, ofreciendo consejos y pautas para el día a día. La sección también tienen una parte práctica al final de la intervención. En esta ocasión, Patricia ha puesto en práctica para los oyentes el minuto de la exhalación: inhalar suavemente por la nariz y exhalar el doble de lento por la boca, concentrándose en cómo las preocupaciones se disipan con cada exhalación. Este ejercicio busca ayudar a bajar las revoluciones mentales y mejorar la calidad de vida.
Sobre Patricia Morilla
Patricia Morilla es una sevillana titulada en Magisterio de Educación Primaria y Pedagogía Terapéutica. También es instructora de yoga y mindfulness además de escritora. Es autora del libro Gusanito Fernandito, un álbum ilustrado diseñado para trabajar la calma y relajación con los más pequeños, obra que fue el primer contacto entre Patricia y el programa.
Escucha este programa en cualquier momento y lugar a través de los podcasts de Libertad Digital y esRadio. Descarga nuestra aplicación para iOs o Android, visita nuestra página web en esradio.fm, o encuéntranos en Apple Podcast, Spotify, Podimo, Amazon Music, Youtube o iVoox. ¡No olvides suscribirte!
Este capítulo puede contener información comercial de anunciantes y/o marcas colaboradoras que contribuyen a la creación y difusión de nuestros contenidos. Gracias por colaborar con nuestras marcas colaboradoras.