Estamos en pleno verano. Es tiempo de ocio, de vacaciones y descanso. En este tiempo es normal que los eventos sociales se multipliquen y con ellos también las comidas fuera de casa. Así que parece inevitable que casi todos acabaremos cogiendo algún kilo de más.
Por eso, este jueves nos hemos preguntado en el programa si existe alguna dieta que nos ayude a mantenernos en línea, cuáles son los alimentos más recomendados para los días de verano o qué productos están de temporada y cómo los podemos cocinar.
A estas y otras preguntas ha dado respuesta el nutricionista José Luis Flores. Este experto está considerado como el mejor nutricionista de España en 2022 según Doctoralia. Está al frente de la clínica More Healthy y cuenta con miles de seguidores en Instagram a través de su cuenta @educadoralimentario.
Durante la entrevista, Flores ha asegurado que "el verano es muy buena época para empezar a comer bien", ya que "unos buenos hábitos nos ayudan a mejorar nuestra relación con lo saludable y no saludable, y eso nos va a ayudar a disminuir bastante el efecto negativo de los excesos".
Flores también ha recomendado para el verano tener una dieta marcada por los platos frescos, nutritivos y que hidraten, como los aliños, gazpachos y salmorejos.
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