En "El mejor día de la semana" reflexionamos sobre libertad cotidiana, salud y gratitud: un poema sobre autenticidad y una mirada desde la psicología que invita a valorar lo esencial y a vivir con más empatía.
Esa sensación, de Javier Santalices
Candela Rojas Serradell ha puesto voz a "Esa sensación", un poema de Javier Santalices que expresa el anhelo de libertad cotidiana. El texto sintetiza la importancia de vivir desde la autenticidad, elegir el propio ritmo y crear un espacio personal. El poeta escribe que "la plenitud nace de reconocer y ejercer la libertad interior en los gestos diarios".
Valorar lo esencial cuando dejamos de ir en automático
Caminar, ver u oír parecen gestos simples. Hasta que dejan de estar garantizados. En la entrevista hemos tratado como la salud y la autonomía física solo se valoran de verdad cuando aparecen la limitación, la enfermedad o la dependencia.
La psicóloga María Jesús Álava Reyes nos ha contado que "andar es un lujo que muchas personas querrían tener", y ha subrayado que vivimos "tan en automático" que apenas damos valor a funciones básicas como movernos, respirar o percibir el entorno. Según sus palabras, solo al ver a alguien con muletas, andador o silla de ruedas tomamos conciencia del privilegio que tenemos.
La fortaleza que no siempre vemos
Más allá de lo físico, la entrevista ha puesto el foco en los procesos internos. Ha explicado que detrás de cada limitación hay un recorrido psicológico complejo, marcado por el impacto, la desesperación o la pérdida de esperanza. Y, aun así, esas personas muestran una fortaleza profunda que, bien acompañada, puede convertirse en su principal apoyo para salir adelante.
Agradecer cambia la mirada
Una de las propuestas prácticas pasa por reconocer la propia situación. Pensar qué perderíamos si faltaran la movilidad, la vista o la energía vital ayuda a generar gratitud real. A partir de ahí, nos ha planteado hacer una lista concreta de aquello que hoy sí tenemos y valorarlo de forma consciente.
Empieza por agradecer. Después, actúa con empatía. Pregunta con honestidad: "¿Cómo te puedo ayudar?". Ese gesto sencillo, sostenido en el tiempo, humaniza nuestras relaciones y mejora nuestro bienestar compartido. Ha venido a decir María Jesús Álava Reyes.
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