"En el mejor día de la semana", "La magia de la Navidad" une poesía y psicología: Alfonso Manjavacas pone voz al poema de Isabel de la Iglesia, mientras Fernando Valladares analiza emociones, consumo y dualidad emocional propias de estas fechas.
La magia de la Navidad
Alfonso Manjavacas ha puesto voz a "La magia de la Navidad", de Isabel de la Iglesia, un poema que sitúa la Navidad en la mirada cotidiana. Su autora expresa que aceptar lo imperfecto, soltar lo que no funciona y mantener encendida la luz interior permite reconciliarse con el pasado, abrir espacio a lo nuevo y sostener los vínculos desde el amor.
La Navidad entre bienestar y consumo
La Navidad despierta emociones distintas en cada persona. Tradición, reencuentro y esperanza conviven con estrés, gasto y obligaciones sociales. En la entrevista hemos analizado qué dice la psicología sobre estas vivencias y por qué no todas las personas experimentan estas fechas del mismo modo.
Fernando Valladares explica que la investigación científica sobre la Navidad es limitada, pero reveladora. Nos ha contado que un estudio clásico publicado en The Journal of Happiness Studies muestra que la felicidad aumenta cuando pesan más las experiencias familiares y espirituales, y disminuye cuando domina la presión por gastar y hacer regalos. Según sus palabras, "las celebraciones modernas quedan empañadas por el impulso materialista".
El peso del dinero y las emociones
Investigaciones más recientes en Reino Unido y Noruega refuerzan esta idea. Valladares señala que las dificultades económicas predicen más endeudamiento y peor estado emocional. Ha explicado que en Reino Unido pedir préstamos se asocia a más tristeza y estrés, mientras que en Noruega la obligación de regalar impulsa el gasto, pero con una vivencia emocional neutra.
La dualidad de la Navidad
La conversación también ha incorporado una mirada más profunda. Apoyándose en el psicólogo Paul Wong, Valladares recuerda que la Navidad refleja la dualidad humana: alegría y tristeza, deseo y frustración. "No se puede vivir solo lo positivo", señala, subrayando que aceptar esa tensión abre la puerta a una felicidad más auténtica.
Reducir el peso del consumo y dar espacio a los afectos, la reflexión y las tradiciones puede cambiar nuestra forma de vivir estas fechas. Quizá el primer paso sea sencillo: parar, mirar alrededor y elegir qué queremos cuidar en nuestra Navidad.
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