Y de la cercanía que ayuda a superar el miedo pasamos a la poesía. Un viaje interior donde las palabras limpian dudas y revelan la fuerza de lo que recordamos.
Superar el miedo con cercanía y pequeños pasos
En el programa hemos hablado de cómo acompañar a quien siente miedo. Hemos comprobado que reconocer ese miedo, mirarle a los ojos y sonreír da confianza y calma. Según María Jesús Álava Reyes, "la sonrisa y un gesto físico, como tocar un brazo, transmiten fuerza y serenidad".
Nos ha contado que las palabras importan. Evitar frases como "no pasa nada" ayuda a que la persona no se sienta incomprendida. En su lugar, proponer "sé lo que te ocurre, cuéntamelo con detalle" abre la puerta a la escucha. Ha explicado que invitar a respirar juntos, beber agua y estirarse crea un clima de alivio inmediato.
También hemos hablado de la importancia de dar pasos graduales, ensayando situaciones temidas y aceptando retrocesos sin dramatizar. "Subir dos peldaños y bajar uno forma parte del proceso", ha recordado. Con esta actitud, el miedo se convierte en un camino de crecimiento, reforzando la confianza en que es posible superarlo.
Sonriendo, escuchando y acompañando, ayudamos a que la persona se sienta comprendida y capaz, transformando el miedo en una oportunidad para ganar seguridad y avanzar con serenidad.
Poetas gallegos, Samuel Merino "Con esta hoz"
Alfonso Manjavacas pone voz a Con esta hoz del poeta gallego Samuel Merino. Sección coordinada por la poetisa gallega Isabel de la Iglesia.
El poema habla de un viaje interior. Caminar y limpiar maleza se vuelven imágenes de quitar dudas y aceptar que no se puede saber todo. Al final, sorprende: caminar es para olvidar, y lo que recordamos puede ser mentira.
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