Según la OMS la falta de actividad física es un factor de riesgo considerable para las enfermedades no transmisibles, como los accidentes cerebrovasculares, la diabetes y el cáncer.
Asociado a ello, ya antes de la pandemia, el reconocido organismo señalaba que son muchos los países en los que la actividad física va en descenso. En el ámbito mundial, decían, el 23% de los adultos y el 81% de los adolescentes en edad escolar no se mantienen suficientemente activos.
De esta manera, la OMS alertaba sobre este problema, cada vez mayor, principalmente por las consecuencias negativas que ocasiona.
A este respecto, pone de relieve el papel fundamental que juega la actividad física regular (moderada o vigorosa) ayudando a mantener un cuerpo sano, pues: - mejora el funcionamiento del sistema muscular y cardiorespiratorio, - mejora la salud ósea y funcional, - se asocia a tasas inferiores de cardiopatía coronaria, hipertensión arterial, accidentes cerebrovasculares, diabetes, hipertensión, cáncer (en particular, cáncer de colon y de mama) y depresión. - Asimismo, se relaciona con un un menor riesgo de caídas y de fracturas de cadera o columna - y con mayores posibilidades de mantenerse en un peso óptimo. Por si fuera poco, las investigaciones han señalado al ejercicio físico como una fuente no solo de bienestar físico sino psicológico De esta forma, la OMS recomienda que todos los adultos sanos se mantengan físicamente activos, a no ser que haya afecciones médicas que lo contraindiquen.
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