Entrevista a María Gallego

Cada vez hay más estudios concluyentes que afirman que el uso abusivo de las pantallas de móvil y tabletas puede provocar trastornos del lenguaje y el sueño en los más pequeños; además de aislamiento y baja tolerancia a la frustración.

Por este motivo, cada vez hay más colectivos de pediatras, logopedas y psicólogos, que piden a las autoridades que hagan campañas para informar de los efectos de la sobreexposición de los niños a las pantallas, como se hace con las adicciones al alcohol, al tabaco y a otras drogas.

María Gallego en nuestra sección, nos da pautas prácticas para los padres que nos estén escuchando:

1. Las pantallas, bien utilizadas pueden ser un instrumento básico en la información, la comunicación, la formacioel entretenimiento de los hijos. Que nuestros hijos usen bien las pantallas es nuestra responsabilidad de modo que puedan desarrollarse y crecer como buenas personas y que, a la vez, sepan divertirse con ellas.

2. Desde el principio debemos explicarles los beneficios y riesgos, informarles de los tipos de contenidos, enseñarles a navegar y hacerlo con ellos, siempre.

3. Es necesario, dado su fuerte poder de atracciosu impacto en el cerebro, establecer horarios y reglas, consensuando los tiempos con otras actividades fundamentales como el estudio, el deporte, el suenos amigos o la familia. No debemos permitir que estedquo;conectados” en el tiempo de estudio: es una pésima costumbre que impide la concentraciop>

4. Debemos establecer un marco de confianza en el uso de las pantallas y sus contenidos, comentando nuestros gustos y aficiones y evitando la confrontacior este tema. Conviene hablar frecuentemente con ellos sobre las pas que utilizan y para que>

5. Antes de los 7 anonviene usar filtros para la recepcioacceso a contenidos no recomendados. Cuando llegan al uso de razoo mejor es formar a nuestros hijos en su autocontrol, su sentido de la responsabilidad, y supervisar su progresivo conocimiento de las relaciones.

6. La posibilidad de que vean películas de cine y series de TV en sus dispositivos mos nos debe mover a estar informados sobre esos contenidos y a comentarlos frecuentemente con ellos. Nunca es irrelevante lo que ven, aunque sea adecuado para su edad.

7. Los videojuegos pueden estimular la concentracioa agilidad mental y el afán de superación, pero debe evitarse su uso abusivo. Es ineludible conocer los juegos que usan.

8. Conviene controlar el uso individual y aislado. Evitar los videojuegos en solitario durante largo tiempo. El tiempo ma adecuado sería 30/40 minutos en días alternos, durante la semana y un ma de 60/90 minutos seguidos durante el fin de semana. Nunca una sesio ma dos horas seguidas. Debemos controlar los juegos intercambiados con amigos y recordar frecuentemente la necesidad de respetar los criterios de la familia.  

9. Es importante controlar el gasto en los juegos, tanto el coste offline como los pagos online y controlar la participación en juegos de apuestas.

10. La comunicación perio sobre el buen uso de las pantallas debe ser una oportunidad para hablar de otras actividades en el tiempo libre: Fomentar la lectura. Desarrollar aficiones relacionadas con la naturaleza y el deporte. Hablar de la ayuda en casa, los encargos de la vida en familia y de los momentos para estar juntos, para visitar a los abuelos, y realizar otras actividades.