Este lunes continuamos con el tema de la pasada semana, miedo patológico al paso del tiempo y de las claves para superarlo.
El tratamiento cognitivo-conductual (TCC), por ejemplo, es una terapia psicológica ampliamente utilizada y efectiva para abordar la obsesión por la apariencia física y la dificultad para aceptar el paso del tiempo.
El enfoque cognitivo-conductual se basa en la premisa de que nuestros pensamientos, emociones y comportamientos están digamos) interconectados, y que al cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento disfuncionales, podemos lograr un cambio positivo en nuestra experiencia y bienestar emocional.
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