Vieiras al horno
Pedro Madera nos da una receta con muy pocas calorías, sabroso y rápido de hacer.
Ingredientes (4 personas)
- 8 vieiras
- 1 cebolla grande
- 4 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cucharada de pimienta
- guindilla
- sal
Elaboración
Lo primero que tenemos que hacer es separar la carne de las vieiras de las conchas y lavar muy muy bien tanto las vieiras (se recomienda dejarlas en agua unos minutos para que suelten posibles arenas) como las conchas.
Salamos las vieiras y colocamos una en cada concha. Cortamos la cebolla muy fina y la sofreímos en una sartén junto a la guindilla, en aceite de oliva. La cocinamos muy suave y cuando esté transparente le añadimos la cucharada de pimentón. Removemos rápidamente para que no se pegue y retiramos el sofrito del fuego.
Colocamos las vieiras en la bandeja del horno. Vertemos un poco de sofrito encima de cada vieira y las metemos en el horno con el grill encendido durante cinco minutos.
Nota: Las vieiras a la gallega se hacen igual pero añadiendo media taza de vino blanco y 2 cucharadas de tomate frito al sofrito, y pan rallado y perejil a cada vieira justo antes de meterlas al horno.
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