El doctor Enrique de la Morena ha analizado en Es la Mañana... de esRadio las claves de la depresión postvacacional. Es una situación psicosomática en la que participa el cerebro y el organismo. Se origina después de un periodo de vacaciones de semanas en cualquier estación del año.
Es un desajuste entre el cerebro y el organismo provocados por el paro del trabajo habitual en el periodo de las vacaciones y una patología en gente joven, entre 30-50 años, que trabajan por cuenta ajena, dándose la circunstancia de que es menor este síndrome entre los trabajadores autónomos.
Los síntomas se pueden agrupar en dos tipos, unos físicos y otros psíquicos. Los físicos consisten en pérdida de apetito, cansancio, fatiga, algias musculares, taquicardia, síntomas digestivos, insomnio... etc.
Por otro lado los psíquicos pueden ser la irritabilidad, nerviosismo, tristeza, Indiferencia, falta de interés... etc. El diagnóstico es fácil y en vez de seguir un tratamiento, que no existe, es mejor dar unos consejos preventivos para el futuro.
Consejos:
- Respetar los tiempos de readaptación
- Levantarse a la misma hora del trabajo
- Respetar los horarios de las comidas
- Acostarse a la hora normal del trabajo
- No mantener el horario vacacional
- Duchas de agua caliente
Prevención:
- Las vacaciones no deben disfrutarse de golpe, evitar periodos largos, hacerlo en tiempos cortos y separados
- Regresar de las vacaciones varios días antes del inicio del trabajo
- Retomar los horarios habituales del trabajo
- No llevarse trabajo acumulado a casa
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